岡山県で指導員仲間の竹内先生から頂いた「スポーツ救急箱」、

岡山県指導員のページに貼り付けさせて頂きました。

深い内容で読み応えがあります！　　是非、お読みください。

息子の学芸発表会に行ってきました。

倉敷の中心にある小学校で一学年の人数が多い（200人ぐらいかな）、

2年生の子達が出てきて並んだら、すぐ分かりました。　1番端で頭一つ大きいし、先生が横に張り付いていました。　（息子は授業中じっとしていられず立ったり踊りだすので、週一回、他の学校で特別授業に行かされています。僕は全く心配無いと言っていますが、本人が小学校休めるから特別授業に行きたいそうです）

発表会が始まったら、はじまりました（笑）　皆座ってるのに立ち上がったり、皆が立ったら踊りだして（笑）先生に怒られてしまいました。

しばらくじっとしていましたが、ポケットに手を突っ込んだままだんだん揺れはじめモゾモゾ・クネクネ（笑）よーく見ると上手いこと背骨を中心に揺れていました！　皆に笑ってもらおうとスマホで撮りましたが、学芸会の撮影をSNSにあげるのは禁止と注意があり、更に妻から厳重注意がありました。

学芸発表会で良いものを見せてもらいました（笑）。

全く心配無いのは、僕の子供の頃と一緒だからです。　そう妻に言うと「だから心配なんよっ」と？？？

動画クラス、

上手く登録出来ない方も多くご迷惑をおかけしております、、

もし、上手く登録出来ないようでしたら、岡山駅元ゆる体操教室のホームページの「お問い合わせ」から相談してください。　SNSの苦手な僕が　ぜ　ん　りょ　く　でサポートします。

登録して頂いた方から「法人会員制を作って、社員全員にさせてあげたい」っと

さぁ大変だっ　どれほど大変かも分かっていませんでしたが（笑）。

結局、システム上無理という事で、

一緒に管理を手伝って頂いている中田さんが（僕じゃなく中田さんが）頑張ってくれて幾つかの近いものを作ってくれました！　　恩人だっ

新しいことをやるのは難しいな、、　でもちょっと楽しい。

皆さまに動画クラスの登録が上手くいかず、ご迷惑をおかけしています。

昨日は、後輩のNくんの登録手続きがなかなか解決せず半日かかりました（汗）。

Nくん、本当にごめん。。

大体はすんなりいけていますが、もっと簡単に登録出来るよう工夫します。

メインの30分動画をアップしてます！

はじめての方が教室に来られて、ベテランの方達の中で、いかに早く背骨や肋骨のモゾモゾ感を高めるかの工夫をした動画です。　　是非、たくさん取り組んで頂けると次回に繋げてみせます！！

なんとか、プレスタートまでこぎつけました（笑）！

最後の最後で、3日かけて作ったプレスタートの挨拶動画、

全身さすり気持ちよーく体操をしながら、お伝えしたい事を詰め込んだのですが、どうしても僕のゆる体操クラスに気楽に気軽に入って頂くのに合わないので外しました。

メインの30分動画な無く、固定動画だけのプレスタートですが良ければご参加ください。

よーし、

皆さまの笑顔と健康の為、ゆるんで頂けるよう　ゆる張ります！！

動画クラスのプレスタート。　　11月15日~20日ぐらいに。

必要な動画を撮り終えました。

スマホの前での指導撮影に、生指導との違いで倒れそうに（笑）なりながら、何度も取り直しました。

手伝ってくれた方の、もうこのへんでっ　という思いをビシビシ感じながら（汗）本当にありがとう！！

ある程度、納得できる固定動画６本が出来ました。

（背骨・肋骨のモゾモゾを高める、内蔵を緩める、循環力を高める、脳疲労をとる、寝る前に緩む２本）

とにかく気楽に動画を見ながらやって頂けると体調の変化に驚いてもらえる、という撮影前に自分に課した課題をなんとかクリアしたのでは。　改善点は幾らでも出てくるので、今後、更に改善改良していきたいと思います。

メインになる毎月２回の30分動画は、12月からスタートします。

iPhone 13の到着を待っているので（笑）これで、音も画質も良くして撮りたい。

役2ヶ月、ずっと頭の中で、どうやって動画で皆さんを快適に緩んでもらえるかを考え続けていたので、昨日の撮影の時は頭が爆発（笑）しそうでした。　ただ、その試行錯誤・難しさが、楽しくて仕方なくなってきているので、ゆる貼って続けていきます。

内容的には、教室指導のように一緒にゆる体操をどんどん進めていく感じです。　高度な内容やゆる体操のメカニズム・体操の上達法などは一切含んではいません。　ゆる体操を気楽に続けてその効果を引き出して頂けるよう工夫しました。

僕では伝えられない、本当に奥深いゆる体操・運動科学トレーニングは、「高度運動科学トレーニング動画サイト」にアクセスしてください。　僕も毎月、感動しながら勉強しています！

今日は妻の誕生日。

3日前から、朝、寝ている間に30分ほど頭・脳の調整をして今日仕上げました。

よく考えると結婚して10数年、プレゼントで物をあげた記憶がない（決して自慢して言える事ではありませんが、）。

よし、脳の調整をもっと上手く出来るようにゆるむゾ！！

ちなみに、妻はうん十万した結婚指輪を早々になくして笑っている能天気（良い意味で）ぶり、

プレゼントで物をあげるのはやめました。　ゆるむゾっ！

関西ボート部が、春の選抜中国地区予選がで、無事、優勝で出場権を勝ち取りました。

優勝しましたが、4人乗りクォドは実力が出せなかったようで、申し訳なさそうに報告してくれました。

シングルで優勝したＩ君は、小柄で大人しい子ですが、よく頑張りました。

Ｉ君の親戚には、僕と兄の中学の頃の担任の先生（女性）で、その時、ご結婚をされご主人になられた方も同じ学年の担任の先生てしたので、

お二人には、大変×2ご迷惑とお世話になっているので、Ｉ君には活躍してもらわないといけないと思っています（笑）。

あの時の御恩は、Ｉ君に倍返し致します。

赤磐市の上道公民館ゆるクラブ、

11月・12月は、公民館移転の為、お休みになります。

緊急事態宣言の後でタイミング悪いな、、

まぁ、綺麗な新しい場所になるのは、皆さんも楽しみでは！

関西ボート部が、新チームになって、県予選を順調に勝ち進み中国ブロック予選に向かっています。

ダブルスが、惜しくも県予選敗退してしまいましたが、まだまだ伸び代だらけです。

旧？の3年生メンバーとタイプが全く違ったメンバーなので、ゆるトレの内容もガラッと変えていってます。　新チームメンバーの体格・体力を生かすように。

少しボヤっとしていたI君、新キャプテンになって、ゆるトレの時も雰囲気が変わってきたゾ〜！

面白くなってきました！！