山口県周防大島のゆる体操指導を、今年度から1日の日帰りにしてもらいました。

昨日は、早朝に出て家に着いたのが12時前でした。 帰りの車、脳疲労は少し感じていましたが、体は超快適！最近、大腰筋を意識して強化しているのが効いているな（究極の体で［大腰筋を主導制御筋として使うとしんじられないくらいトレーニングが楽になる］と、うーん納得）。

今回は夜のクラスの参加者が雨の為、少し寂しかったですが、午後クラスの後に予定されていた茶話会が40名近い人数で満員御礼？（毎回リーダーさんを中心に10数名だったので）お茶を飲む暇がないほど、お喋りが続きました。

90代のおじいさんからも質問して頂き盛り上がりました。会長から「筋トレもしておかないと心配だ」と言われ、ゆる筋トレを取り入れる話をしました（今までも結構やってはいましたが笑）。社協の方から「もうそろそろ終わりにしましょう」僕も終わらないのかと心配してました（笑）。

帰りの車で、筋トレの話を思い出し、高岡先生の大腰筋・大臀筋、僕の何倍だろう？と想像していると帰ってトレーニングしたくなりました。    が、12時でした。