僕自身もトレーニングは鍛える、耐えて強くなるという意識が強かったので、なかなか摩りの効果を感じられなかったのですが、、
現役アスリートの方にも、この絶大な効果を感じ取り入れてほしいと、内容・タイミングを考えていました。
内容・タイミング、良かったかな？？
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僕自身もトレーニングは鍛える、耐えて強くなるという意識が強かったので、なかなか摩りの効果を感じられなかったのですが、、
現役アスリートの方にも、この絶大な効果を感じ取り入れてほしいと、内容・タイミングを考えていました。
内容・タイミング、良かったかな？？