効果大!

関西ボート部の新メンバーは、身長は小さくないのですが、皆、細身。

先生から、痩せた体をなんとかしたいとお願いされ(その時の森川先生の部員の細い体の表現のしかたは、ボロクソ過ぎて書けませんが、だいたい体育部の監督は一緒ですが)、

それではと、冬前から、全内臓力強化呼吸体操を中心に内臓をほぐし強化する体操を組み合わせ取り組みました。 5~10分のこのメニューを、練習後毎回やって、リラックスして食欲が出てから食べてと指示を出しました。

ゆる体操は、高いダイエット効果もありますが、取り組み方によっては競技者の増量効果もバツグンです。(特に、僕の指導経験の中では、激しいトレーニングで疲れている選手に、自律神経を整えリラックスし内臓の活動性を高め、疲れた状態から早く元気に食欲を戻すのに効果を発揮します)

関西のメンバーも、3ヶ月でみるみる大きくなり、何人かが少しヤバイと思い、

「おい、そのへんで、もう行き過ぎんなよ! あんまりいくと、先輩の○○や○▽の様になるよ」

「○○先輩のようになりたいです」

「マジか? そりゃ好きにすれば良いけど」

  1. そろそろ、余分な肉を絞りにもかかりたいと思います。