筋肉痛だ。

フェイスブックで、長崎の先輩からプッシュアップリレーのご指名がありました。

昔の空手繋がりで、拳を握っての拳立て伏せ、10回程度ならどうってことはないだろうと、妻が撮影で息子も出たいと始めました。

が、妻もミスの連続、息子大暴れで中断の連続、いったい何回拳立てしたことか(泣)。

誰にもバレなかったと思いますが(おそらく)アップした動画では、妻に「上半身だけ映して」と膝をついて負荷を軽くしてなんとかやりました。。

高岡先生のDVD講座で高まった肋骨が、筋肉痛でだいぶもどってしまった(泣)。

もしも見た方がいたら、アレはセイフティーゆる筋トレではありませんので、かなり雑にやった昔の拳立てですので、やらない方が良いです。