月別: 2013年11月

気合いを入れました2!

ゆるトレーナーとして、ゆるトレーニングの指導を10年近くさせて頂き、その中ではっきり言える事は選手に本気になってもらった時、大きな変化・上達が起きます。 それが、高校生のような若い時だと指導させてもらっている私が驚く事がよくあるぐらいです。

11月にはいって1週目、まず改めて本気になってもらうため気合いを入れさせてもらいました。

「みんな集まれ」皆の様子をよーく見ながら徐々に気合いのスイッチを入れていきました。皆に気合いが入ってきて、一番気合いをいれていた私自身ものってきて、何年間も封印していた突きを久々にだしました(決して決して体罰ではありません)中学の時に空手を習っていた今年のボート部のエースになる子が「先生、緩んだ突きで突いてみてくれ」ときたからです。

その時には、既に皆の気合いも高まり盛り上がっていました。 私も少し強く突きすぎ生徒を後ろに倒してしまい、そのことで、また盛り上がり、うまくみんなと繋がれました。(男同士は単純なのか、こんな事ですぐ仲良くなれます)

「よし!そろそろやるぞ」「集中していくぞ」と一気に¹時間が終わり、久々の手ごたえを感じました。

今、4週にわたり更に気合いを入れさせてもらっています。集中力がグングン高まり、肋骨や肩・肩甲骨まわりが緩んで動きだしているのを実感してもらっています。(高校生は指導の時にちょっと気を抜いてしまうと一気にだれてしまう事があるので気を抜けません)

このまま春の選抜まで突き進もうと思います!!

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気合いを入れました!

関西高校ボート部 国体六連覇、

連覇している時には、ゆるトレーニングがあれば国体でも関西が負ける事はさせない!と自信が(調子にのっていたのかも)ありました。 ただ連覇が止まってから国体で優勝する難しさを痛感しました。

思い出せば、連覇中も2位と紙一重(コンマ数秒の差)のレースも何度かありました。 やっぱり六連覇はちょっとした奇跡だったと思います。

しかも、去年・今年のメンバーには年4回ある全国大会を1度も優勝させてあげれませんでした。決して実力の無いメンバーでは無く、むしろ実力のあるメンバーが揃っていたのにです。

私自身、去年から今年に他にエネルギーを注がないといけない責任のある仕事が増え、関西ボート部にむけるパワーが落ち、選手達をゆるトレーニングに本気にさせきれなかったと悔やみます。これが完全な言い訳です(引退した皆、本当にごめん)

そんな中、10月に高岡先生とボート部監督の森川先生と食事をさせて頂く機会がありました。

その場で、「来年は必ずやります、なにがなんでも勝ってもらいます」と言わせてもらいました。

11月に入って「みんな集まれ」と指導前に私流の気合いを入れさせてもらいました。

ここで次の指導30分前になりましたので次に書かせて頂きたいと思います。 宜しくお願いします!

 

 

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ゆる体操&セイフティーゆる筋トレ

  • 駅元教室で8月から、本格的にスタートした「ゆる体操&セイフティーゆる筋トレ教室」

月曜日の夜クラスでやっているのですが、毎回、参加して頂いている岡山県太極拳協会の理事をされているMさん。この方は、会社経営をされていて非常に忙しい方ですが、昨日、教室が終わってセイフティーゆる筋トレの感想を面白く話して頂きました。

「普通、筋トレすると疲れるのに、このゆる筋トレは何で疲れがとれるのか不思議じゃ? 今、自転車で教室に来とるけど(行きはよいよい帰りは怖い)じゃなく(行きはへとへと帰りはスイスイだ)わはははっ」と!

実は、私自身も(昔はさんざん筋トレをしてきたのですが)初めてセィフティーゆる筋トレをうけたときは本当に不思議でした。なんで鍛えている筋肉がフワフワした感じになるんだろうと、しかもプッシュアップなど正確なやり方でやると5回がなんとか出来るほど効きいてしまいました(笑) 

今、駅元教室で一番参加者の多いクラスになっています。

皆さんで目指しています! 歳をとっても若々しいしなやかマッチョに! 

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ブログはじめます!

 

☆岡山駅元ゆる体操教室☆6月にオープン出来!

 

いろいろ忙しかったのですが、5ヵ月たってブログをはじめさせて頂きます。

駅元教室でも起きはじめているゆる体操での小さな奇跡から10年間指導を

させて頂いた中での大きな奇跡を少しずつ書かせて頂きたいと思います。

宜しくお願いします_(_^_)_

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